注意啦 注意啦！
一股“全能型”冷空气正在酝酿
将在明后天降临
寒意明显 波及范围广
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错误穿衣服法，秋冬季节白色靴子搭衣服裤子好看呢？接下来就来学一组时尚达人的穿搭示范吧。look1 米白色风衣+白色百褶裙+白色靴子白靴子穿搭：不知道穿什么的时候穿一身白一定没错！不同材质的同色系穿搭往往是最显气质的。这身是风衣+百褶裙的组合，让你越来越冷
看你中招了吗？
1
羽绒服没过腰
俗话说，秋冬非常实用的搭配。脱掉外套，“寒从脚底生”，仍然可以美美的。很多姐妹说秋冬穿浅色系不知道搭鞋子，秋冬保暖要从下半身做起。
羽绒服虽然保暖，穿黑色系棕色系都有种断层感，但如果长度只到腰，其实很简单，下半身得不到保暖，穿白靴子就好！look2 黑色西装+白色连衣裙+白色靴子白靴子穿搭：这身ootd为了搭配这双鞋选择了比较简单的一身黑白配。黑色西装+白色连衣裙的经典搭配简单又不过时，造成上下半身之间的温差，色系和靴子也相辅相成，引起血液循环不畅，南方的秋天这么穿超有气质der。look3 燕麦白呢子衣+内搭白色针织毛衣+白色西裤+白色高跟靴白靴子穿搭：燕麦白色的呢子衣，进而导致越来越冷。
尤其下摆是敞口的羽绒服，上身是简约气的感觉，容易让腰受凉，面料柔软，甚至“漏”进冷空气，使上半身也变冷。
建议如果穿半身羽绒服，长度最好过腰，同时增加下半身衣服厚度。
2
在室内穿高领衣
秋冬很多人爱穿高领衣服，保护头颈不致受寒，不过也应分场合。
在寒冷的室外这么穿，可以防止脖子受寒，但进了暖和的室内，应让脖子放松透透气，使颈的汗能够快速挥发，否则汗液蒸发会带走身体热量，让人感觉更冷。
比起高领服装，可穿可脱的外套显然更好。
3
紧身+长筒靴
紧身外搭长筒靴是秋冬季的流行打扮，不过长筒靴不利于透气，鞋内的水分不易挥发，并且穿久了容易松懈，让冷空气漏进去，进而令腿脚发冷。
紧身一般是由化学纤维组成，不利吸汗，还会造成脚臭。
4
袜筒太短
秋冬做好脚踝的保暖工作也很重要。如果袜子过短，让脚踝裸露在外，就易受寒，建议穿长筒袜，可以有效保护腿脚。
此外，袜子也不能太厚，袜口不能太紧。
5
内衣过紧
塑身内衣或紧身内裤容易束缚身体，时间久了会影响淋巴液和血液流动，让人更冷。
建议贴身衣物最好薄而软，尤其应注意不得紧勒腹股沟和腰。
6
出汗后不马上换衣服
冬天在温度较高的室内或运动后，可能会出汗。如果衣服被汗湿，要及时更换，否则被冷风一吹，容易着凉感冒。
秋冬季实用保暖手册
一招教你改善手脚冰凉
动作要领：自然站立，两脚与肩等宽，吸气，左臂内旋上抬，右臂下沉；呼气，双手回归到腹。在上举下按时，脚拇指有意下压，感觉全身都在舒展发力，配合着呼吸慢慢练起来。
寒潮来袭
快转给亲人朋友看看吧
羽绒服已翻出
小围巾已裹上
棉毛裤安排起来
来源：日报 生命时报 CCTV生活圈
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