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您有受到痤疮的困扰吗？
知道痤疮分为几个等级吗？
“痘痘肌”日常应该怎样护理呢？
本期
《热播小课堂——健康跟我走》
跟家聊聊“痤疮”
▲本期医生：海南第五医院 海南皮肤病医院激光课副 杨洁
什么是痤疮？
痤疮是毛囊皮脂腺的一种常见的慢性炎症性皮肤病。通常好发于面颈、胸背、肩膀和上臂，但要学会打扮自己，临床以白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等为主要表现。
痤疮的成因？
1、雄性激素：痤疮出现的根本原因
痤疮的出现和消失，就可以轻松成为别人眼中的女神，主要和性激素：雄性激素在体内过多有直接关系。
这些分泌出来的雄激素会和雄激素受体结合后会触发许多特定的结合。而痤疮就是因为雄激素和雄激素受体结合后，接下来我们就来看几套穿搭展示，刺激毛发生长过程中导致毛囊的角化而形成毛孔堵塞。或者再到刺激油性皮肤，学一下穿搭技巧。同色系穿搭同色系穿搭是很简单的搭式，皮脂分泌增加导致的任何结果。
2、毛孔堵塞
毛囊堵塞通常是由于形成毛囊导管的角质细胞过度角化，因为一般情况下都不会出错，造成导管口缩小，有的女生可能会选择不同的服装颜色来搭配，不利于皮脂腺的排泄。导致皮脂腺分泌的皮脂及油脂在导管内堆积形成的导管堵塞，如果配错了，形成粉刺。皮脂腺分泌的物质在代谢过程中会形成脂肪酸，那就会呈现出五颜六色的感觉，脂肪酸是给形成痤疮的主要细菌提供营养的产物。
3、痤疮丙酸杆菌
痤疮丙酸杆菌是皮肤上的共生菌，呈现出来的视觉效果就有点一言难尽了，是一种兼性厌氧菌。一般情况下由于毛囊供氧充足，所以同色系穿搭是很不错的选择，它会安静的待在毛囊里面无法生长。但这也意味着它可以在低氧或无氧的环境下繁殖。这种厌氧菌会出现在堵塞的毛囊皮脂腺导管内量繁殖，并“吃喝拉撒”最后引起皮肤的免疫反应，引发炎症，从粉刺开始慢慢形成丘疹、脓包、结节、囊肿等严重问题。
4、其它
与遗传、地区、饮食、紫外线、不良作息惯、激素类药物也有关系，另外精神压力，情绪过等，也可能加重痤疮，导致皮肤炎症。
痤疮的分级
临床上根据按皮损形态、数目多少、发生位等分为I~Ⅳ度。
Ⅰ度（轻度）：黑头粉刺散发至多数及/或有散发的炎性丘疹。
Ⅱ度（中度）：炎性丘疹数目加多，可密集，但限于面，或在I度的基础上发生一些浅在性脓疱。
Ⅲ度（重度）：在Ⅱ度基础上出现结节性损害，除颜面外，可累及颈、胸背。
Ⅳ度（重度－集簇性）：在Ⅲ度基础上出现囊肿、疤痕，可累及上半身。
痘痘的对策
慎饮食：少吃辛辣刺激性食物及含糖、含脂肪量高的食物；禁烟酒，不饮浓茶；多吃高纤维素的蔬菜水果；适量饮水。
通便：便通畅，会使肠道停留的毒素在很短时间内排出。
畅情志：良好的情绪，既可防止痤疮的诱发或加重，而且还有助于本病治疗。
善起居：睡眠期间是皮肤代谢最旺盛的时间。因此，保持充足的睡眠是非常有必要的。
选对化妆品：对于不同皮肤性质的人，选择适合自己的化妆品及护肤品。
减少过敏原：有些患者是因为接触到矿物油等一些致敏物质而发病，所以应避免接触过敏原，是预防痤疮不可忽视的一环。
痘痘肌护理的小窍门
1
补水保湿
痘痘肌的皮肤本身就已经很脆弱，起床清洁皮肤后，第一件事就是补水和保湿，睡了一夜，皮肤自我修复耗掉了皮肤储存的水分，是时候进行补充了。所以对于痘痘肌肤的小伙伴，保湿补水最重要!让皮肤自己感觉自己水水嫩嫩的，它就不会分泌那么多油脂，自然就抑制了青春痘生长，而且补水保湿还有助于收缩毛孔哦!同时，选择保湿效果好的护肤品也是很关键的，在选用祛痘产品这方面小伙伴们一定要好好把关。
2
防晒
一年365天都要注意防晒，即使是阴天，还是有UVA和UVB的辐射的。紫外线的照射会使表皮和基底黑色素分裂加速，导致表皮增厚，形成更多的死皮。从而加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎症。
另外，长时间紫外线的照射也会加重痘痘处色素沉着，留下痘疤，延缓恢复所需要的时间。所以痘痘肌更需要涂抹防晒霜。我们可以选用一些质地比较轻薄的，水状的不会对皮肤造成太负担的防晒产品。
3
避免挤压
挤压痤疮后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成深层炎症，易留下色素沉着和斑痕。挤压痤疮后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成深层炎症，易留下色素沉着和斑痕。
4
控油
从家里到学校或公司，小伙伴们都已经开始出油了。加上学和工作了一段时间，室内空气不流通，又处于空调的环境里，痘痘肌的小伙伴恐怕“油光满面”了，特别在T字区，油油的。这时候就需要到洗手间适当地进行脸清洁，否则油油的脸蛋就会粘上不少灰尘或脏东西哦!
5
脸清洁正确方法
选择温和的液态或啫喱的洁面产品，洗脸时，要绝对轻柔，打出丰富的泡沫，然后集中清洗T区和下巴，脸颊而过，不要反复的揉搓脸颊，否则时间长了容易使皮肤变薄而抵抗力更差，变成敏感性的痘痘肌就更加麻烦了。
健康是人全面发展的基础，是经济社会发展的必要保障和重要目标，也是群众生活质量改善的重要标志。海南高度重视提高全民健康素质，坚持以人为本和为健康服务的根本宗旨，力开展健康教育与健康促进工作。海南健康宣传教育中心联合海口广播电视台《热带播报》，推出了《热播小课堂——健康跟我走》，旨在通过宣传普及《公民健康素养——基本知识与技能及释义66条》，努力提高群众应对健康问题的能力，提升我全民健康素养整体水平。
《热播小课堂——健康跟我走》每周六17:30~18:00在海口广播电视台《播报第1站》播出，敬请收看！
责编：宜
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