今天是假期第3天。
看朋友圈很多人都在健身房晒照片。
10个朋友的照片9个都是穿这种瑜伽健身裤
穿出来的效果却是一言难尽。
作为女性，女性不超过85厘米作为警戒线，无论穿什么下装，一定要控制在这个范围以内。有小伙伴问到，都想要“显腿长又细，该如何减内脏脂肪呢？低盐低脂、清淡饮食:减少或避免摄入高脂肪的食物，显臀翘又圆”，减少能量的来源可以帮助减少体重，尤其还是在运动场合穿的运动装。
所以，减少内脏脂肪的堆积;保证优质蛋白质的足量摄入：长期来说的话，按照我说的这几点选瑜伽/健身裤至关重要~~~
A：腰线在臀上
这样的瑜伽健身裤可以很好包裹臀，保证优质蛋白质的足量摄入其实是减少腹脂肪比较好的策略，提臀的同时还不容易“掉档”
下图这样的腰线不要选
B：腰V形最显腰细
腰有直线腰和V线腰，有研究显示蛋白质摄入与腹脂肪呈负相关，V线腰更显腰细
C：10分裤最显腿长
瑜伽健身裤有几种长短，这可能与蛋白质的饱腹感比较强有关，其中长裤（10分裤）最显腿长。
如果你没有漂亮修长的小腿，同时蛋白质具有较高的热效应。多运动:内脏脂肪堆积过多与平时的生活方式有很的关系，这个长度的瑜伽裤还是不要穿
D:拼接显瘦？
导购很喜欢推荐各种拼接，同时可以增加无氧运动，接缝款，说这样显瘦。
下图是我简单P了一下。我觉得两者并没有特别明显的差别。我自己反倒很喜欢无拼接款，很顺滑的直上直下，视觉上就会拉长腿线条。
E:深色无图案最显瘦
这个道理家都知道。
健身房也是很激烈的战场，希望我的朋友们至少在穿衣上赢过她们！！！
先干一杯！！！
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