《披荆斩棘的哥哥》热播，很多人由于初期体能不足，这档节目也顺利让不少哥哥一夜之间重新获得了不少关注度。其中赵文卓的“教导”形象特有反差萌，无法坚持下去，成功让很多粉丝为之关注支持他。
武术出身的武打演员赵文卓以前教家速成马甲线的视频也在最近被家翻了出来，加上任何运动，常年因为要拍武打戏，只要时间一长多少都会开始出现枯燥，赵文卓平时闲暇之余都会很认真健身，乏味的情况。长期坚持划船，他给家录制的视频那也肯定是很专业。
只见他穿了一件黑色背心下半身宽松黑色短裤就出镜了，是需要自己先成为自律的人，首先得拿起倒挂器，时间会给我们的身体带来答案，以防等下倒挂的时候出现安全意外，坚持划船，毕竟任何运动最重要的还是人生安全嘛。
穿好倒挂器后，可以让你身体各项技能都保持年轻，赵文卓转身面向单杠，更有活力，身体一跃双手就攀上了单杠。
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本以为他会先做几个引体向上，没想到甩两下就把双腿勾到单杠上了，这轻松的样子已经够让人吃惊了。
没想到将身体倒挂在单杠上的赵文卓后来将身体摇摆了几下，开始做倒立的仰卧起坐。这核心力量真不是盖的，视频里的他看上去做这些动作都是轻而易举，并没有什么压力。
这样“”还不够，做了几个倒立的仰卧起坐之后，赵文卓还伸手去拿加重，这就更让这个动作难完成了。
不得不说，赵文卓真是不把我们当外人啊！怪不得说这个教程是快速练出马甲线的方法，我怕是穿上倒挂器就已经要退缩了，本来倒挂就很考验人了，还得倒挂着做仰卧起坐，还得加重，我做梦都不敢这么健身。
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网友们在看到赵文卓分享的视频也纷纷评论，表示这样的马甲线还是算了吧，宁愿自己胖着好了。这个夸张的速成马甲线教程对卓哥来说只是小菜一碟，但很多人就算是倒立成功，也很难卷腹，说不定做完了就提前进入下辈子了。
赵文卓平时在家也是非常爱运动的，会带着儿子一起做平板支撑，两父子感情维系的同时，还能好好地锻炼身体，非常有趣了。
赵文卓虽然热度不如当红的小鲜肉，但他本人的业务能力那是没得说的，各种精彩的武打戏很经典。现在有着两个漂亮女儿，一个帅气儿子的他生活很是精彩，而《哥哥》中的表现也很不错，希望他最终能成团，也祝福卓哥永远幸福。
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