当今社会，越来越多人为了迎合众，
身材颜值当道，开始想着法的变化。正因如此，
越来越多的人喜欢走进健身房提升自己。
健身房，减肥、医美成为了热门话题，
有非常多专业器械，不只是普通人，
能更有助于打造身材。
与此同时，明星也是这样，
如果器械使用不当，她们需要保持身材，
很有可能会给你带来一些危险。
甚至有的时候，否则很容易被请出。49岁宁静体重90斤，
只是碰巧路过，身材不输流量小花，
也可能会遭受一些危险。
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不久前，坦言自己一直科学饮食宁静便是其中一位代表性艺人，
在某健身房就发生惊悚一幕，出道至今带了许多经典影视剧作，
一名男子在健身房正常走路，
吊扇却猝不及防朝头顶砸，
还好生死关头神反应1秒躲过危险！
事情是这样的：
当时一名黑衣男子在健身房
似乎正无所事事，
万万没想到即将“祸临头”。
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实际上，
黑衣男子头上转着的电风扇
已经摇摇欲坠了，
然而他却浑然不觉。
果不其然，
可怕的一幕发生了：
风扇突然正中砸下，
好在扇叶触及男子瞬间，
他猛地反应过来跳开了。
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黑衣男子和另一位
健身的小伙伴两人惊魂未定，
面面相觑，一会望向天花板，
一会望向行凶未遂的“凶器”。
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看到这视频，
小鱼也是瞬间被惊得一身冷汗。
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网友们看到这个视频后，纷纷评论留言：
1、小时候夏天坐教室里，每次都怕吊扇掉下来把头都转掉。今天终于证明不是我乱想的。也不知道谁发明的吊扇，搞得我都不能好好学，小学都没毕业。
2、这个视频告诉我们，在健身房就练起来，如果无所事事，风扇都会看不下去。
3、想起了高中时差点被头上的双管日光灯击中，一边的铁链断了，然后就从头顶呼啸而过。后来学校立即检查了所有教室的灯。
4、小时候担心的事总算来了。
5、我透了，怕这种事的人胆子是真的小，我试过用手伸上去直接把吊扇挡停！别跟着人云亦云，自己试试比什么都有用。
6、这不是神反应，这是运气好。
7、运气好罢了，根本是躲不开的。
8、本人上学时在活动室差点被头顶吊扇砸了，幸好掉下来前两分钟离开那个位子躲开了，但是旁边有个同学脖子被划伤了。
9、一看就心酸，当年高考本来是清华北的水平，考最后一科晕了一下，只能上一个普通本科。
10、从小到我都怕吊扇，看样子不是没有道理。
实际上，
类似的器械“突袭”健身者的
事情也时有发生。
1、
一名女子在健身房遭男子“误砸”，
瞬间倒地不起。
当时，
一名黑衣男子走到哈儿深蹲机前，
开始“单边卸片”。
稍微有点健身常识
和物理常识的小伙伴都知道，
重量杠铃或者器械，
不能单边卸片，
不然会发生很可怕的后果。
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在他拿下单侧最后一片杠铃时，
器械失重瞬间倒下，
重重地砸在了正经过的蓝衣女子的头，
在重量冲击的作用下，
女子轰然倒地。
这突如其来的一击，
直击脑，任谁都难以躲避，
结果也可想而知。
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2、
两名健身者在健身房搬动器械，
不慎砸到他人。
两位姑娘，
好好的器械你们非要去搬弄它，
是要腾空地跳广场舞吗？
心疼旁边的这位小哥，
莫名奇妙地遭受无妄之灾。。
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3、
正确规范地使用健身器械，
真的有那么难吗？
还好白衣小哥跑得快，
不然就要切身体会什么叫祸从天降了。
别用他人的安全，
来为你的无知买单。
这种智商还是告别健身吧！
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4、
那些盲目追求重量的，
要么上前制止要么直接远离。
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5、
碰上这种坑队友的，
一定要有多远躲多远。
不然杠铃砸下来的时候，
受伤的总会是你的。
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实际上，
除了器械伤人外，
自己“作死健身”的也不少，
小伙伴们一起来感受下：
1、
爱护器械是其次，
更重要的是保护自己，
这概就是摔器械的下场吧......
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2、
杠铃片没有固定好，
危险程度不用多说，
一下估计很长一段时间
都去不了健身房了。
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3、
这个是要地震了吗？
这么负重，屁股都起来了，
发力点到底在哪里呢？
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4、
排除身体疾病原因，
硬拉重量过，
放下的瞬间脑缺氧导致休克，
直接倒在了器械上。
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5、
在有人保护的情况下，
也不要盲目自信，
因为你不知道杠铃在下一秒会不会脱手......
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健身房虽
说是一个强身健体的地方，
但是潜在危险也要注意。
家在训练过程中
一定要小心再小心，
不仅为了自己也为身边人的安全。
特别是看完以上这些例子，
希望健身的小伙伴在以后的训练中，
将安全问题重视起来。
毕竟安全第一，训练第二。
最后，
贴心的小编送家一套健身的动作，
请根据自身实际水平来安排，
希望家都能成为更好的自己。
1.箭步跳
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2.低杠斜身引体
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3.跪姿推肩
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4.高低俯卧撑
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5.臂屈伸
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6.坐姿举腿
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7.支撑控腿
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小伙伴们，对于这件事，你怎么看呢？欢迎家评论留言。
（本文内容来源于网络 版权归原作者所有）
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