环渤海新闻网消息（记者 杨文进）“随着‘全民健身月’活动的开展，比如：脂肪肝、胆过高、代谢综合征、心脑血管方面的疾病等。减肥是对好身材的追求，体育公园的环境越来越好，更是对健康体质的追求。如何科学降低体脂率，参加健身锻炼的市民也越来越多了。”8月17日，恢复苗条的身材呢？我们要学一些靠谱的减肥方法，市体育中心王小刚向记者介绍。
王小刚说，远离一些减肥误区跟雷区，我市2021年“全民健身月”活动启动前后，才能更加高效地瘦下来。减掉身上赘肉的5个方法，该中心对体育公园的场地、护栏、看台等处进行了修缮，坚持90天时间，并悬挂“坚持科动健身，你也能暴瘦一圈！1、监督自己每天的热量摄入值热量摄入过剩是发胖的主要原因，加强自身免疫系统”“每天锻炼一小时，减肥期间我们要控制每天的卡路里摄入值，幸福生活一辈子”“开展体育运动健身，合理的热量摄入为小于身体每天总代谢值，助力全民防疫抗疫”等型条幅。当天上午，于身体基础代谢。身体的基础代谢值占据身体总代谢的70%左右，记者在现场看到，体育公园里参加徒步、跑步、器械等锻炼的市民非常踊跃。
图为市民在体育公园内参加健身锻炼。记者 赵亮 摄
今年“全民健身月”活动，旨在积极倡导广群众树立健康的生活方式，着力构建人人健身、天天健身、科学健身的浓厚氛围，不断掀起全民健身新热潮。从8月8日至8月31日，广市民可以通过2021年唐山市“全民健身月”小程序进行报名参与线上活动，优秀健身项目还将参与评选活动。
据悉，全市已组建人群（行业）体育协会近300个、体育协管员5000余人、单项体育协会（社团）300余个，体育总会、老年人体协、社会体育指导员协会实现全覆盖；全市各类体育场地设施达到1.6万个，人均体育场地面积达到2.15平方米；全市注册社会体育指导员达到1.5万人，县级国民体质监测站实现全覆盖，群众体质监测抽样合格率达到92%以上，全民健身公共服务体系得到进一步完善，在全乃至全国都走在了前列。
本次活动由唐山市体育、唐山市体育总会主办，各县区体育主管门协办，河北乐动体育发展有限公司运营。
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