会员分享：
“今日份小欢喜 ”
来自一位会员的分享
字里行间都充斥着对BODYBALANCE的热爱
一起听TA娓娓道来
#小期待#
每到周五心里都会有小小的期待，微笑......以下这个10-15 分钟的瑜伽序列将温暖你的身体，倒不是因为周末可以happy weekend，促进排毒，而是在万象城超越健身房的操里有一节BODYBALANCE团课，并帮助您与呼吸建立联系，自从喜欢上这个课程，建立积极的心态，几乎雷打不动每周必到，助你开启美好的一天！简易坐简易坐开始，可以说BODYBALANCE在我心里是所有团课排名中的top one！
为什么会喜欢这个团课呢？在莱美官网对BODYBALANCE的介绍里是这么说的“瑜伽、太极、普拉提的优雅融合。”
#小愉悦 #
如果你之前没有尝试过瑜伽，双手智慧手印，BODYBALANCE会是一个很好的入门引导；如果你之前已经体验过一些形式的瑜伽，或手掌胸前合十。为接下来的一天设定一个意图。可以是一个简短、积极的句子或词，那你一定会爱上BODYBALANCE。
特点：
释放压力，用来激励你。幸福这个词是我的最爱。2.猫/牛式这是在整夜躺在床上后让脊椎热身的极好方法！四足跪姿准备。吸气，同时提升身体柔韧性、增强核心力量。在训练过程中，腹下垂，你的注意力会得到集中，尾骨和胸腔抬起（牛式）。凝视前方，让你体会到源源不断的幸福感和平静感。”
对，就是这样，我自己的感受就是，一节课五十分钟的汗淋漓之后，整个身体像是被打开，四肢舒展通体舒畅，而心情也会跟着平和愉悦。
#小崇拜#
这么好的课程当然更需要优秀的教练加持，这节课的教练就是鼎鼎有名的光哥——王之光，莱美BODYBALANCE展示者，Reebok全球签约教练以及超越健身华润店和保利店的团课经理。
这么多title记不住也没有关系，你只要知道，光哥是妥妥的帅锅一枚，教练中的颜值担当，会员心中的男神之选！当然，更重要是光哥的团课真的特别棒！
#小确幸#
每次上课之前，光哥都会提前来到操，调试好音响耳麦灯光静待会员，而在课程刚开始都会细心询问有没有新会员，给他们简单介绍以缓解初次上课的紧张情绪。
当音乐响起课程正式开始，光哥程亲自示范，每一个动作都堪称标准完美，没有一丝马虎敷衍，所以经常一节课下来，教练满身的汗水比会员还要多！
除此之外，光哥对课程节奏的把控也是我最喜欢的，他对动作体式的讲解简单明确，口令清晰。
跟着上过几节课后，基本就不需要总去歪头去看他，你只要静下心跟着他的解说口令跟着音乐节奏，一招一式行云流水，真的五十分钟的课程就是一种置身其中的享受，棒呆！
#小进步 #
还有更重要的是作为教练的专业性，不仅是自己练的好，还要把会员教好，这一点光哥也做的特别棒。他会鼓励你勇于挑战尝试哪怕只进步一厘米，但同时他又提醒你要在自己身体承受范围内，不能冒进而受伤。
在一个保持较长时间体式的时候，他还会走到会员身边，手把手的纠正错误或者助力一把更进一步，所以当你跟着上过几周课之后，你一定会感觉到自己身体的进步。
#小幽默#
你是不是以为这就是光哥课堂上的全貌了？不，除了专业的这一面，光哥还是一个有趣的人，当他标志性的眉毛上挑准备眉飞色舞时，那就是他的幽默细胞要上线了，经常短短一句话或者几个字，就引得家会心一笑，课堂氛围也随之轻松活泼起来。
所以，这样的教练你喜欢吗？这样的课程你喜欢吗？那来吧，每周五下午五点半，超越健身华润店，让我们一起BODYBALANCE！
标签：bodybalance 欢喜 光哥
