不知不觉健身半年了 没想到能坚持这么久 从一开始的万分不愿意 到现在一不去就很难受
健身的误区很多人都以为能减肥 会瘦 其实不然 我去健身的目的是塑形 所以我选择了普拉提而不是专门的力量训练
不得不说普拉提真的很适合我 简直打开了我的新世界 一度不喜欢枯燥的力量训练 去试了普拉提以后发现其实每个动作都能练到身体的各个肌肉 真的很棒！
一周会让自己上四到五节课 分都是普拉提 偶尔上一堂力量让肌肉更结实 当然遇到好的教练也是很重要
标签：
健身记录｜姐妹们康过来～
3
