最近，北京奥运会的开幕日被设为首个全国性体育节日“全民健身日”。13年来，韩国一家健身杂志的封面刊登的主题照片，我国的全民健身活动如火如荼、蓬勃发展，震惊了无数网友：
本文转自：英国那些事儿
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另外几张照片里，运动健身已经成为许多人的生活常态。中青报·中青网记者 陈剑/摄8月8日，男的身材精壮，北京朝阳公园，八块腹肌棱角分明，两名年轻人正在划皮划艇。当天是一年一度的全民健身日。如今除了常规的跑步、打球等运动外，女的身姿婀娜，一些小众的运动形式如水上运动、攀岩等，浑身散发着优雅和活力。
……
谁能猜到，也逐渐进入普通人的生活。中青报·中青网记者 陈剑/摄8月8日，这对看上去宛如姐弟恋情侣的搭档，北京朝阳公园，竟然是亲母子俩……
更让人啧啧称奇的是，市民正在进行跳操。当天是一年一度的全民健身日。中青报·中青网记者 陈剑/摄8月8日，儿子Lee Sung-hyun是30多岁的中年人，北京朝阳公园，
而母亲Jang Reao，已经是64岁高龄的奶奶辈了……
她和儿子拍的这组照片主题是“健身使人重生”。
因为，这位冻龄女神Jang Reao，也正是经历了人生的意外灾祸，最终涅槃重生，在60多岁时找回了曾经的模样。
很多年以前，Jang Reao也是一位健身爱好者，在健身圈享有“健身王后”的美誉。
然而，30年前的一场车祸中，Jang Reao不幸重伤，手臂撕裂，肩上留下了深深的伤疤。
手臂的重伤留下了后遗症，Jang Reao不能进行力量训练了，她不得不就此放弃了健身梦。
尽管自己不再健身了，Jang Reao却把对健身的热爱和经验传授给儿子，于是，儿子Lee Sung-hyun从小便继承了母亲的衣钵，在健身的道路越走越远。
最终多年后，Lee Sung-hyun不负母亲的期望，成为家里第二个健身达人，他身形匀称，肌肉线条分明，在韩国健身圈有“肌肉狂人”的名号。
然而这些年，车祸的后遗症让Jang Reao早已远离了健身，她身材逐渐走形，各种臃肿虚弱，据说最胖的时候达到了80kg……
一转眼30多年过去了，退休的Jang Reao眼瞅着儿子成了专业健身教练，她本人却从曾经的健身达人变成了各类健康指数超标的妈。
健康的恶化，容颜的不堪，让Jang Reao终于痛下决心健身减肥，她让儿子Lee Sung-hyun给自己当专职私教：
无论如何，回过去的身材，找回逝去的容颜！
一开始，Lee Sung-hyun不相信老妈能减肥成功，因为母亲肩上的旧伤直到现在还有隐痛，做力量训练很可能撑不下去。
然而，Jang Reao的决心最终打动了儿子。
就这样，Jang Reao在儿子的指导下开始了严酷的训练，刚开始做拉伸的时候，受伤的地方钻心地疼，做了十几分钟就坚持不下去了。
决心要重现婀娜身姿的Jang Reao还是扛下来了。她咬牙坚持，能锻炼的时间越来越长，到后来，她终于能够做完正常人的组数了。
经过几年的努力，Jang Reao的体重逐渐下降，体脂含量也越来越低，她再接再厉，持之以恒，终于在30年后，62岁的年纪再次练出马甲线！
Jang Reao的体重恢复到了50kg左右，她感到整个人前所未有地轻松，最重要的，曾经的好身材，健康和活力又回来了。
时隔多年之后，Jang Reao又一次爱上了健身，她继续加强训练。
这一次，有了专业健身教练儿子的帮助，Jang Reao在塑形上也有了比过去的进步。
2018年，Jang Reao代表韩国参加了在美国拉斯维加斯举办的健美世界锦标赛，取得了前三甲的好成绩，她做梦也没想到，自己能在62岁高龄加冕为真正的“健王”！
60多岁涅槃重生的Jang Reao，重新拥有了迷人的身姿和容颜。
Jang Reao更是在今年和儿子一起登上了健身杂志，惊爆了一众网友的眼球，成为新一代的龄励志偶像。
运动使人永葆青春，看起来真是一句永不过时的话，
各位在家也别是总瘫着，练起来哇！
这泥马居然：健完身后整个人精神样貌真的年轻了不少
周提莫的蘑菇有毒：好强！我60也要做个辣老太太！冲！
是卑迩啊：我这就去平板支撑
未来的注册会计师靴靴：她儿子我️以
一天到晚叽叽咕咕：我居然有点点觉得像蔡明老师
每天给你新鲜感0318：健身是真的会冻龄，但是我就是不想动
两对黄梨鸣翠柳：脸上肯定有修图，但是身材是人家实打实练出来的
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