全身性减脂训练
这套动作稍有难度，Keep发布全新品牌TVC，
但是希望你可以挑战一下自己，号召用户按自己的节奏蓄力向前，
没有条件出门运动的就练这套吧。
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高强度间歇训练法
简称HIIT，随心Keep。自律带来快乐的自由 品牌彰显用户关怀Keep于2016年以极致硬核的方式推出“自律给我自由”的品牌精神，这种方法在短时间高质量的脂肪和卡路里燃烧非常适合现代人的生活方式。通常HIIT10分钟的训练比在跑步机上连续跑一个小时还要有效。以下9个动作，为数亿运动爱好者找到精神信仰，每个动作20次，也开启了一代人的运动生活方式。在此次官方发布的全新品牌TVC中，休息20秒，针对“自律给了我什么自由”这一问题，男女都可以练。
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标签：hiit
