伴随着清脆动听的歌声，提高平衡和改善体态。同时，在美好的自然里，还可以缓解身体疼痛。下面瑜伽人小编列出 6 个瑜伽体式，通过肢体和呼吸的运动过程，哪里痛就拉伸哪里！1.小腿肌肉和腿后侧肌肉疼痛：下犬式下犬式可以拉伸小腿和腿后侧。从四脚板凳式开始，优美的舞姿让身体与心灵对话。跳一支舞韵瑜伽，双手推臀往后往上，心灵得到释放，伸直双腿，困境得到解脱。赶紧欣赏学一下吧~
舞韵瑜伽广场舞
背面单人演示送给家：
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《曾经是我最爱的人》室外版，这支舞韵瑜伽又柔又美！
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