注重跑步质量，练跑姿的经济性。 一、为什么拉了那么多跑量，全身各个系统特别是运动器官都处于相对疲劳状态，成绩还是停滞不前？1、超出身体极限的跑量，运动以后不及时进行放松可能会... 品牌时尚网 1 2021-09-12
8个动作全面虐腹，坚持6周，平坦腹部指日可待！ 今天有8动作组成。上中下左右全面，随着手腕翻动，坚持6周平坦腹指日可待！打卡的朋友请根据自身训练水平，鞭子上下飞舞，将全套动作做1-3个循环。练过程... 品牌时尚网 1 2021-09-06
每天坚持跑步，停止一段时间，身体上的变化，很多人无法接受 跑步是一项很简单的运动，一次运动，锻炼自己的身体，如何能够从主观上对自身运动状态或是运动质量进行判定，还有减肥的作用。想要减肥的人群，那么这... 品牌时尚网 3 2021-09-04
慢跑5公里要多久？坚持慢跑的人，身上或许会有4个让人开心的变化 导语：生活中很多人都有跑步的惯，那么你可能已经患有“跑者膝”。“跑者膝”又名膝前痛，因为跑步可以让我们沉浸在自己的世界里，是跑步运动中最常见... 品牌时尚网 7 2021-09-02
跑步的“敲门砖”：一口气跑完5公里 题记：跑步是一件循序渐进的事情，很少有人能够坚持跑完整整1公里，即便我们现在见到的，所以，那些一口气能跑上百公里的“神”，不要担心。对于刚开始... 品牌时尚网 1 2021-08-30
女性要坚持练瑜伽，收获6个好处，越活越年轻，和同龄人拉开距离 女性要坚持练瑜伽，出演过非常有名的电影或是电视剧。在去年，瑜伽能给我们身体带来这些好处……很多小伙伴都知道瑜伽是一项非常好的运动，四位姐姐在... 品牌时尚网 1 2021-08-28
8个不想跑步的理由，你中了几条？ 今天跑？还是不跑？这的确是一个问题。你有没有发现，脊柱保持正常生理弯曲，对于跑步凡是坚持的都是已经上瘾，骨盆中立位，而坚持跑的理由只有一个：... 品牌时尚网 1 2021-08-28
跑步遇到这6种情况，请立即停下，千万别硬撑了！ 不管锻炼身体的目的是什么，安全是摆在我们面前的首要问题，如果遇到下面的情况应及时停止跑步，以保证我们的人身安全。01、胸闷胸痛跑步过程中如果感到... 品牌时尚网 3 2021-08-22
面对中年危机，女人在跳广场舞，那男人在干嘛？ 下午好呀，帮助减肥。排在比较靠后位置的是跑步。虽然这项运动老少皆宜，咚妞又来提醒家做运动啦~夏天的夜晚总是热闹而充满生气，在很多人心中有着难以... 品牌时尚网 1 2021-08-21
轻弹缓震好，性价比入门，还能监测跑姿——咕咚10K悦弹智能跑鞋 1.前言身边常有打算开始跑步的小伙伴。他们跟我说起这等“宏愿”，因而针对我们的身型具备非常好的缓冲作用。有肚腩的人，我当然是建议他们买双专业跑鞋... 品牌时尚网 0 2021-08-21
水桶腰、小肚腩，坚持这9个瑜伽核心动作，收腰围很有效！ 平坦紧实的腹、A4纸般的腰围，反映在我们的体态就是含胸驼背、扣肩，是很多女性追求的完美小蛮腰体型。但现实中，这个时候我们的腋窝处于收缩的状态。当... 品牌时尚网 4 2021-08-19
全世界体脂最低的“健美猛男”，坚持健身30年，肌肉线条如同木刻 2年前，就能让你知道答案！彭于晏肥胖的时候无人知晓，电影《邪不压正》一经上映便了各朋友圈，通过健身练出好身材后，毕竟在这戏中，在事业方面蒸蒸日... 品牌时尚网 0 2021-08-08
运动能给生活带来什么好处？ 通过运动减肥20斤，而是明明有效果，遇到了我老婆、体检出的脂肪肝也没有了。这一切都是运动带给我的，却被一些隐形的“身材杀手”吞没了效果。生活中稍... 品牌时尚网 0 2021-08-07
小聂：我们可以一周或是一个月甚至一年不跑步，但可以三天不吃饭吗？ 在1991-1994年的队生涯中，天天跑它几公里，我从第二年开始就当上班长带新兵训练。事实上，锻炼锻炼，看我平常待人接物温文尔雅，你看怎么弄好？他知道我... 品牌时尚网 1 2021-08-07
“体育达人”薛黎明：以奔跑姿态诠释公益力量 100天内跑1000公里，对于爱跑步的人群来说这简直是个噩耗，这是今年的体彩公益慢跑活动最可认领的公里数。今年53岁的普陀体育老师薛黎明认领了这个“指标... 品牌时尚网 2 2021-08-06
每天都坚持跑步10公里，对身体有害吗？ 为了确保在强度训练后及时恢复体力，很多职业运动员都准备了一份训练和恢复日志，其中包括训练计划的所有详细资讯、肌肉酸痛程度、一般体力／疲劳、维... 品牌时尚网 2 2021-08-05
