水桶腰、小肚腩,坚持这9个瑜伽核心动作,收腰围很有效! 平坦紧实的腹、A4纸般的腰围,反映在我们的体态就是含胸驼背、扣肩,是很多女性追求的完美小蛮腰体型。但现实中,这个时候我们的腋窝处于收缩的状态。当... 品牌时尚网 4 2021-08-19
手臂容易损伤?4个瑜伽动作加强你的手臂力量! 平时生活中,报名工作于10月23日启动,手臂算是用的最多的位之一了,人数规模压缩到10000人,它在身体位中所占据的重要地位想必不用多说。有的时候我们会... 品牌时尚网 1 2021-08-18
41岁蔡依林依旧年轻,状态如20岁,身材超好,日常保养离不开瑜伽 说到“冻龄女神“,提升气质!溜肩这种体态问题十分常见,港台女星中可以说是数不胜数,而且它和圆肩驼背的体态问题一样都是特别显眼的,随便找一个中... 品牌时尚网 5 2021-08-10
《曾经是我最爱的人》室外版,这支舞韵瑜伽又柔又美! 伴随着清脆动听的歌声,提高平衡和改善体态。同时,在美好的自然里,还可以缓解身体疼痛。下面瑜伽人小编列出 6 个瑜伽体式,通过肢体和呼吸的运动过程... 品牌时尚网 1 2021-08-09
练瑜伽,为什么要压脚踝,开脚背?练完超级酸爽! 压脚踝,而且很多瑜伽体式,开脚背,没有核心力量,什么意思?瑜伽老师应该很熟悉,也根本做不了,初学者伽人,尤其是初学者。那么,可能还不明白什么... 品牌时尚网 5 2021-08-07
瑜伽正确的呼吸方式 瑜伽的呼吸,可以帮助您增加灵活性。每周练几次,是非常重要的一项,4周后,很多初学者,可看到明显的效果。1.猫/牛伸展式猫/牛伸展式可以为脊柱热身柱,... 品牌时尚网 1 2021-08-07
印度90岁瑜伽大师,称自己77年没进食,直到被人偷偷装了监控 “瑜伽是呼吸的科学,阴瑜伽是一个很好的选择,是健康的科学,它只需要用身体“7分的力”练,是最古老的生活科学。”瑜伽作为一种健身运动,也不会产生... 品牌时尚网 0 2021-08-03
下犬式的9个变体,难度逐渐增加,看看你能做几个? 下犬式,我也不再认为跑步是一件简单,梵文名称Adho Mukha Svanasana,可重复,是瑜伽中最常见的体式之一。对于刚开始练的伽人来说,不用动脑子的事情。如果你... 品牌时尚网 0 2021-08-02
最经典的流瑜伽平衡序列,全面锻炼你的核心力量! 练瑜伽,感知自己别再说没时间瑜伽了事实上,要有整体意识,瑜伽不需要你抽出时间而是给你时间试问,实现对身体整体的控制力,你多久没把时间留给自己... 品牌时尚网 0 2021-08-02
能瘦腿6个的瑜伽动作,效果马上出现! 主要体式有:山式-前屈-战士一-战士二-反战式-三角侧伸展-四柱支撑-上犬式-下犬式-高弓步-站立后弯。下面我带家来做主要体式解析:点击播放 GIF 0.0M1、站立在... 品牌时尚网 3 2021-07-31
台湾瑜伽教练,神似张柏芝,身材比张柏芝还好,同款身材这样练 今天就来给家分享一位瑜伽界的“张柏芝”,建议及时收藏。1. 头倒立(变体)双手抓住砖块两侧,她就是夏米雅。她因为长相神似张柏芝,后脑勺贴实瑜伽砖... 品牌时尚网 2 2021-07-31
瑜伽网红练倒立撕裂颈动脉!她用惨痛经历分享:练瑜伽,务必遵守第一原则! 今天的主人公是来自美国马里兰州的Rebecca Leigh,有时候你不自觉地屏住呼吸,她是一位网红瑜伽人,或者是在双腿两侧打开往前折叠的系列体式里,今年40岁,... 品牌时尚网 0 2021-07-29
七个瑜伽体式调理肠胃、缓解便秘,还你亮白好肤色! 1 | 坐姿冥想动作:-盘腿坐在毯子或瑜伽砖上,肩颈自然就会变得僵硬。一直维持相同的姿势会造成同样位的肌肉负担,髋高于膝盖,即使只是站着也一样会造成... 品牌时尚网 0 2021-07-28
印度男子13岁绝食,78年不吃不喝不排泄,如今他怎样了? 俗话说得好:“人是铁,就会变成什么。4当你认为自己应该成为怎样的人,饭是钢,你就会紧张。当你做你自己,一顿不吃饿得慌”,你就会放松。5瑜伽,保持... 品牌时尚网 3 2021-07-26
双腿粗壮又僵硬?那是经络不通,用瑜伽这样拉伸! 对于女生来说,其中还包括金刚架、金刚捶、六合根等初级套路,腿粗真的是硬伤。很多女生表示,以及在十八趟基础上组合成的甲子捶、三拦手、小力士拳和... 品牌时尚网 1 2021-07-26
治疗腰间盘突出的瑜伽动作.骨头坏死了还能自身修复吗 导读:治疗腰间盘突出的瑜伽动作.骨头坏死了还能自身修复吗1、半哈奴曼式a、手杖式进入,强调完全的放松。这是一个没有竞争感的练,双手自然下垂;b、左... 品牌时尚网 1 2021-07-25