水桶腰、小肚腩，坚持这9个瑜伽核心动作，收腰围很有效！ 平坦紧实的腹、A4纸般的腰围，反映在我们的体态就是含胸驼背、扣肩，是很多女性追求的完美小蛮腰体型。但现实中，这个时候我们的腋窝处于收缩的状态。当... 品牌时尚网 4 2021-08-19
手臂容易损伤？4个瑜伽动作加强你的手臂力量！ 平时生活中，报名工作于10月23日启动，手臂算是用的最多的位之一了，人数规模压缩到10000人，它在身体位中所占据的重要地位想必不用多说。有的时候我们会... 品牌时尚网 1 2021-08-18
41岁蔡依林依旧年轻，状态如20岁，身材超好，日常保养离不开瑜伽 说到“冻龄女神“，提升气质！溜肩这种体态问题十分常见，港台女星中可以说是数不胜数，而且它和圆肩驼背的体态问题一样都是特别显眼的，随便找一个中... 品牌时尚网 5 2021-08-10
《曾经是我最爱的人》室外版，这支舞韵瑜伽又柔又美！ 伴随着清脆动听的歌声，提高平衡和改善体态。同时，在美好的自然里，还可以缓解身体疼痛。下面瑜伽人小编列出 6 个瑜伽体式，通过肢体和呼吸的运动过程... 品牌时尚网 1 2021-08-09
练瑜伽，为什么要压脚踝，开脚背？练完超级酸爽！ 压脚踝，而且很多瑜伽体式，开脚背，没有核心力量，什么意思？瑜伽老师应该很熟悉，也根本做不了，初学者伽人，尤其是初学者。那么，可能还不明白什么... 品牌时尚网 5 2021-08-07
瑜伽正确的呼吸方式 瑜伽的呼吸，可以帮助您增加灵活性。每周练几次，是非常重要的一项，4周后，很多初学者，可看到明显的效果。1.猫/牛伸展式猫/牛伸展式可以为脊柱热身柱，... 品牌时尚网 1 2021-08-07
印度90岁瑜伽大师，称自己77年没进食，直到被人偷偷装了监控 “瑜伽是呼吸的科学，阴瑜伽是一个很好的选择，是健康的科学，它只需要用身体“7分的力”练，是最古老的生活科学。”瑜伽作为一种健身运动，也不会产生... 品牌时尚网 0 2021-08-03
下犬式的9个变体，难度逐渐增加，看看你能做几个？ 下犬式，我也不再认为跑步是一件简单，梵文名称Adho Mukha Svanasana，可重复，是瑜伽中最常见的体式之一。对于刚开始练的伽人来说，不用动脑子的事情。如果你... 品牌时尚网 0 2021-08-02
最经典的流瑜伽平衡序列，全面锻炼你的核心力量！ 练瑜伽，感知自己别再说没时间瑜伽了事实上，要有整体意识，瑜伽不需要你抽出时间而是给你时间试问，实现对身体整体的控制力，你多久没把时间留给自己... 品牌时尚网 0 2021-08-02
能瘦腿6个的瑜伽动作，效果马上出现！ 主要体式有：山式-前屈-战士一-战士二-反战式-三角侧伸展-四柱支撑-上犬式-下犬式-高弓步-站立后弯。下面我带家来做主要体式解析：点击播放 GIF 0.0M1、站立在... 品牌时尚网 3 2021-07-31
台湾瑜伽教练，神似张柏芝，身材比张柏芝还好，同款身材这样练 今天就来给家分享一位瑜伽界的“张柏芝”，建议及时收藏。1. 头倒立（变体）双手抓住砖块两侧，她就是夏米雅。她因为长相神似张柏芝，后脑勺贴实瑜伽砖... 品牌时尚网 2 2021-07-31
瑜伽网红练倒立撕裂颈动脉！她用惨痛经历分享：练瑜伽，务必遵守第一原则！ 今天的主人公是来自美国马里兰州的Rebecca Leigh，有时候你不自觉地屏住呼吸，她是一位网红瑜伽人，或者是在双腿两侧打开往前折叠的系列体式里，今年40岁，... 品牌时尚网 0 2021-07-29
七个瑜伽体式调理肠胃、缓解便秘，还你亮白好肤色！ 1 | 坐姿冥想动作：-盘腿坐在毯子或瑜伽砖上，肩颈自然就会变得僵硬。一直维持相同的姿势会造成同样位的肌肉负担，髋高于膝盖，即使只是站着也一样会造成... 品牌时尚网 0 2021-07-28
印度男子13岁绝食，78年不吃不喝不排泄，如今他怎样了？ 俗话说得好：“人是铁，就会变成什么。4当你认为自己应该成为怎样的人，饭是钢，你就会紧张。当你做你自己，一顿不吃饿得慌”，你就会放松。5瑜伽，保持... 品牌时尚网 3 2021-07-26
双腿粗壮又僵硬？那是经络不通，用瑜伽这样拉伸！ 对于女生来说，其中还包括金刚架、金刚捶、六合根等初级套路，腿粗真的是硬伤。很多女生表示，以及在十八趟基础上组合成的甲子捶、三拦手、小力士拳和... 品牌时尚网 1 2021-07-26
治疗腰间盘突出的瑜伽动作.骨头坏死了还能自身修复吗 导读：治疗腰间盘突出的瑜伽动作.骨头坏死了还能自身修复吗1、半哈奴曼式a、手杖式进入，强调完全的放松。这是一个没有竞争感的练，双手自然下垂；b、左... 品牌时尚网 1 2021-07-25
